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张靓颖为个唱积极瘦身 三大原则减重不伤身完美塑身美体
2022-06-28

近日,张靓颖在上海开展个唱新闻发布会。发布会上,张靓颖一身黑桔色条纹低胸紧身裙加长靴亮相,显得身材高挑而曲线迷人。

从超女一路走到现在,充满魅力的的磁性嗓音、娇小傲人的苗条身姿的张靓颖,其实对减肥也是很有经验的,曾今的她为了有好的形象,辛苦的减肥瘦身过。

曾经为了开个唱,张靓颖拼命瘦身减肥,以至于在现场突然晕倒,身材状态极差。回忆起减肥过程,张靓颖称减肥不能过度节食,会严重伤害身体,尤其是女人。她称自己现在不会过度减肥,会积极寻找健康方式瘦身。

在发布会现场,有记者问张靓颖是否对自己身材不满意,她果断称对自己身体很满意。为了个唱正在积极瘦身,但不会伤害自己身体,否则状态不佳。

如何能瘦身又不伤身呢?让我们看看张靓颖的3大瘦身原则:

1.瘦身不可操之过急,瘦身是对自己系统饮食习惯的重组。吃东西要挑品种:即挑吃那些高蛋白低脂肪有营养的食物,如鸡蛋、豆制品、粗粮制品、蔬菜、水果等。

2.饮食要会挑时间:即”高热”量的留在白天吃,越临近睡眠,越是减少热量的摄取,但可以多喝果汁、豆浆等”低热”量饮品。图为张靓颖瘦身成功。

3.饮食替代法:即用低热量的食品替代必须吃的东西,例如用薏米杂粮粥替代米饭等这种做法。如长期坚持会有很好、很健康的瘦身调理效果。